Muchos practicantes practican posturas de Hatha Yoga, pero a menudo se preguntan cuánto tiempo debe mantenerse cada postura. Durante el proceso de mantener las posturas de Yoga (asanas), en realidad no hay una cantidad definitiva de tiempo que deba aplicarse a cada movimiento. La asana debe mantenerse tanto tiempo como sea cómodo y no genere… Seguir leyendo Hatha yoga