Namaste

 

Saldo Namaste
Me inclino ante ti

Esta expresión tan repetida en el mundo del yoga, tiene varias grandes traducciones, entre otras:

“La divinidad que hay en mi interior saluda a la divinidad que hay en tu interior”.

“Honro el lugar en tu interior dónde reside el Universo entero, ese lugar de amor y luz, de verdad y paz. Cuando tú estás en ese lugar en tí y yo estoy en ese lugar en mí, tú y yo somos uno”.

Namaste es una palabra sánscrita compuesta por “Namas”, que significa reverencia, y el pronombre “te”, que quiere decir a ti.

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El saludo al sol

Logo saludo al sol
Surya Namaskar A

El Saludo al Sol o Surya Namaskar es, para aquellas personas que no están muy relacionadas con el yoga, el calentamiento, por así decirlo, en una clase práctica de ásana. Hay diferentes variantes, dependiendo del estilo ( Sivananda, Ashtanga… ) , el profesor. Se suele decir que el Saludo al Sol A clásico, consta de 12 posturas. Las cuales, además de calentar el cuerpo, movilizan la columna vertebral. Se dice que cada postura es la contrapostura de la anterior. También, cada movimiento está acompañado por un tiempo en la respiración fluida, o inhalo o exhalo. Tu columna vertebral se moviliza al ritmo de tu respiración.

Además, tenemos Saludo al Sol A y B, siendo el B algo más intenso que el primero, a la vez que añade alguna postura más.

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