YOGA Y EMBARAZO

La unión del cordón umbilical: inspira mamá, exhala bebé.

La unión del cordón umbilical: inspira mamá, exhala bebé.

 

Últimamente ha habido un aumento de embarazos, así como las clases de yoga específicas para mujeres embarazadas.

Algunas de ellas llevan practicando yoga toda la vida, otras un tiempo, pero la gran mayoría el primer contacto que tienen con el yoga es cuando esperan un bebé.

A pesar de que cada cuerpo y cada embarazo es una historia totalmente diferente, se recomienda empezar a recibir clases después de haber cumplido el primer trimestre, para evitar cualquier riesgo o complicación, además de por ser un período en el que algunas mujeres tienen náuseas y mareos.

¿Cómo es una clase de yoga para embarazadas?

Hay gente que piensa que en una clase de embarazadas sólo se trabaja la respiración. Pues no es así! Las embarazadas, al igual que el resto de las personas, tienen que moverse para tener un buen estado de salud.

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