Aprende a alimentarte escuchando a tu cuerpo

fruta saludable
Apostar por una buena alimentación es caminar hacia una vida saludable

Según la OMS (la Organización Mundial de la Salud), la Salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

El que esta definición sea una completa utopía, no quiere decir que no intentemos acercarnos a ella lo máximo posible.

La práctica del Yoga, nos enseña, entre otras cosas, a escuchar a nuestro cuerpo. Incluso, cuando llevas un tiempo practicando, éste tiende a dirigirse hacia hábitos de vida más saludables. Muchos de estos cambios llegan en la comida, pues el alimentarse de forma correcta y saludable es fundamental.

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