Deshazte del Miedo

El Miedo, ese compañero gorrón que hemos dejado que viaje con nosotros en el recorrido por la vida. Pero debemos deshacernos de él, porque si no, será el único que disfrute de lo que dure el trayecto. Nos educan ya desde pequeños des del miedo, en lugar de hacerlo des del amor. Es por ello, por lo que mucha gente se encuentra con cantidad de inseguridades de su verdadero potencial interno.

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Sahasrara – El Chakra de la Coronilla

Llegamos al fin de nuestro recorrido en ascensión de los chakras. El séptimo se llama Sahasrara y es el que se localiza en la zona de la coronilla.

Sahasrara es la cima del camino o de la montaña que con tanto esfuerzo hemos alcanzado. Des de ahí encontramos esa paz, vemos todo ese hermoso paisaje que es la vida y entendemos y conectamos mejor con su significado. Es un estado de lucidez, espiritualidad, sabiduría, plenitud… Aceptando y recibiendo que eres energía, amor e inteligencia. Ya no hay miedo a vivir plenamente.

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El concepto “estrella de mar”

Expande tu energía en el océano de la vida

Expande tu energía en el océano de la vida

En la práctica de ásana, sobre todo en el extranjero, muchos profesores explican la importancia del concepto de “starfish” o estrella de mar. Con esta expresión, lo que se intenta explicar es la importancia de hacer una postura con consciencia en la que todo nuestro cuerpo esté vivo y activo, dónde la energía irradia de nuestro “hara” y se expande hasta la punta de nuestros dedos.

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Los Mudras

Aristóteles decía que las manos son el instrumento de los instrumentos

Aristóteles decía que las manos son el instrumento de los instrumentos

En nuestra cultura es muy común utilizar, más que en otras zonas del mundo, las manos cuando nos comunicamos con los demás.

En la India, nos encontramos con la danza Kathak, que significa hablar, la cual utiliza cantidad de mudras.

Las manos, tienen mucha relación con el cerebro. En la cultura oriental se utilizan muchos gestos para controlar o redirigir la energía.

Es decir, por una parte, las manos se comunican, expresan. Por otra, son transportadoras de energía.

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Los Chakras

chakras imagen

Alinea tus 7 chakras con la práctica de yoga

Anteriormente, hablamos en una entrada sobre los Bandhas. Dentro de ésta, mencionamos los Chakras. Hoy, nos centramos en ellos.

Chakra significa rueda o círculo. Los chakras son centros de energía. Aunque se dice que existen muchos chakras en el cuerpo humano, normalmente se habla de 7 principales. A nivel físico, se asocian a los principales plexos nerviosos y a las glándulas endocrinas del cuerpo, repartiéndose, a su vez, a lo largo de la columna vertebral. Generalmente, están a mínimo rendimiento, y su estímulo aporta al cuerpo un perfecto equilibrio, el cual, entre otros beneficios, potencia la mente y sus facultades.

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