YOGA Y CÁNCER

El Yoga es un camino hacia la libertad. Nos libera del miedo, de la angustia y de la soledad.

El Yoga es un camino hacia la libertad. Nos libera del miedo, de la angustia y de la soledad.

Cáncer: Enfermedad neoplásica con transformación de las células, que proliferan de manera anormal e incontrolada.

Todos tenemos un amigo, familiar o conocido, incluso, nosotros mismos que ha tenido o tiene cáncer. Para nosotros, lamentablemente, es algo muy conocido. Todos estamos familiarizados con las palabras quimioterapia, nódulo maligno, radioterapia, mastectomía, etc.

Sin embargo, hay muchas cosas que desconocemos, como por ejemplo, los beneficios que puede aportar el yoga a una persona que esté pasando por ello o que haya sido intervenida ya. Y, es que, en Estados Unidos, por ejemplo, el yoga terapéutico ya se ha introducido en la mayoría de los hospitales.

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El saludo al sol

Logo saludo al sol

Surya Namaskar A

El Saludo al Sol o Surya Namaskar es, para aquellas personas que no están muy relacionadas con el yoga, el calentamiento, por así decirlo, en una clase práctica de ásana. Hay diferentes variantes, dependiendo del estilo ( Sivananda, Ashtanga… ) , el profesor. Se suele decir que el Saludo al Sol A clásico, consta de 12 posturas. Las cuales, además de calentar el cuerpo, movilizan la columna vertebral. Se dice que cada postura es la contrapostura de la anterior. También, cada movimiento está acompañado por un tiempo en la respiración fluida, o inhalo o exhalo. Tu columna vertebral se moviliza al ritmo de tu respiración.

Además, tenemos Saludo al Sol A y B, siendo el B algo más intenso que el primero, a la vez que añade alguna postura más.

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