PILATES: fortalece tu cuerpo

No pidas una carga ligera, pide una espalda fuerte

No pidas una carga ligera, pide una espalda fuerte

Todavía, hoy en día, hay muchas personas que creen que es lo mismo el Pilates que el Yoga. Pues no es así.

Si que es verdad que Joseph Pilates, el creador del método, se nutrió de varias fuentes, siendo una de ellas el Yoga. A pesar de ser dos disciplinas muy beneficiosas para nosotros, son cosas diferentes. Sería como decir que una pera es un plátano, pues no, no lo es.

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El ojo ve sólo lo que la mente está preparada para ver

neurons“El ojo sólo ve lo que la mente está preparada para ver”.

Después de ver esta frase del filósofo francés Henri Bergson, sumada a una charla con unos compañeros sobre el tema de Yoga Nidra, más una conversación con unas alumnas sobre unas pastillas hormonales; cada vez soy más consciente de las limitaciones que le ponemos nosotros mismos a nuestro cerebro.

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ADIÓS 2015, HOLA 2016!!

2016Esta noche, cuando el reloj marque las doce, entraremos en un nuevo año.

Justo después de las doce uvas, brindaremos porque el nuevo año sea mejor y diferente que el 2015. Ponemos todos nuestros mejores deseos en que así sea. Sin embargo, si lo que realmente queremos son cambios en nuestra vida necesitaremos ponernos manos a la obra, en lugar de quedarnos sentados en el sofá.

Por ejemplo, si lo que quieres es sentirte mejor, podrías incluir pequeñas prácticas en tu vida diaria, para así mejorar tu situación actual.

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Shanti, Shanti, Shanti – Paz, Paz, Paz

La persona que no está en paz consigo misma, será una persona en guerra con el mundo entero.

La persona que no está en paz consigo misma, será una persona en guerra con el mundo entero.

En estos días, de caos, atentados y de guerras con armas y palabras… Me dan ganas de hacer con el mundo lo mismo que con el lienzo sobre el que estás dibujando y lo fastidias tanto que no ves solución alguna: Haces un rallajo encima, rasgas el lienzo y lo tiras a la basura para empezar con uno nuevo…

La mala noticia es que no hay otro lienzo y tenemos que continuar con el que tenemos…

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Arriba esas defensas!

Propolis-Honeycom

Ya estamos en otoño, tiempo de cambio de hora, castañas y resfriados…

Con el paso de los años, el clima ha cambiado bastante. Ya no hay ni primaveras ni otoños como los de antaño. Ahora, hay cambios de temperatura que nos sorprenden. Además, si necesitas usar el transporte público hay que ir totalmente equipado: manga corta para el andén del metro, pero bufanda para el aire acondicionado del vagón! Total, entre sudar un poco aquí y pillar un poco de aire de allí: ya tenemos el resfriado encima!

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El estrés en la infancia

niños

Lo maravilloso en la infancia es que cualquier cosa es en ella una maravilla

Trabajando con niños te das cuenta de que ya desde bien chiquititos a los pobres se les exige casi más que a una persona adulta. Si te detienes a mirar su agenda, verás que es peor que la del presidente del gobierno: jornada escolar y después: ballet, fútbol, inglés, piano y un larguísimo etcétera. Esto hace que lleguen muy tarde a casa, tengan que hacer los deberes, ducharse, cenar e ir a dormir. Y, así, pasan los días y las semanas.

Prácticamente no se les deja tiempo para ser niños. Por ello, cada vez más, te encuentras con pequeñajos “que lo saben todo”, son como viejecitos resabiados, que se pierden lo mejor de la vida: la infancia.

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APRENDE A DESCONTROLARTE…

improvisar

Para tener éxito, la planificación sola es insuficiente. Uno debe improvisar también.

Hay muchas personas perfeccionistas o/y muy exigentes, las cuales, queremos tenerlo todo bajo control. Horarios, salidas, trabajo, cosas a hacer en casa, actividades…

Lo malo es que no nos damos cuenta, de que en la mayoría de casos que se quiere tener todo tan bajo control, esto se descontrola más que si hubiéramos “improvisado” o ido sobre la marcha un poco más.

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