Beneficios del Yoga para Niñ@s

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Los niños aprenden yoga divirtiéndose

Hoy en día, en que la agenda de nuestros niñ@s está tan saturada o más que la de un gran ejecutivo, el Yoga sería una buena elección como actividad extra escolar.

Hace años, era fácil, o te apuntaban a gimnasia rítmica o a taek-wondo. Sin embargo, actualmente, nuestr@s niñ@s se ven desbordados de actividades: inglés, teatro, patinaje, ballet, fútbol, etc. No tienen a penas tiempo de desconectar y re-conectar con ell@s mism@s. Por eso, el Yoga les sería de gran ayuda.

El Yoga para niñ@s realiza un gran trabajo, tanto a nivel personal como a nivel de relacionarse con los demás y el entorno. Lo bueno, es que se enseña desde el juego, las canciones, el amor y el respeto, haciendo que sea un aprendizaje mucho más agradable y efectivo.

Algunos de sus beneficios:

  • Aumenta la confianza y la autoestima.
  • Mejora la relación con los demás y el entorno.
  • Mejora el equilibrio y la coordinación.
  • Les ayuda a tomar conciencia de su cuerpo, sus acciones, etc.
  • Aumenta la fuerza y la flexibilidad, tanto física como mental.
  • Mejora la atención, la concentración, la memoria y la imaginación.
  • Les ayuda a relajarse, reduce el nivel de estrés infantil.
  • Mejora, e incluso corrige, la postura corporal y molestias de espalda.
  • Mejora el patrón de respiración.
  • Canaliza la energía física.
  • Se armoniza el carácter y la personalidad.
  • Se mejora el desarrollo de los sentidos.
  • Mejora la expresión corporal y verbal.

La infancia es la etapa más importante de una persona, ya que es en la que más rápido se aprenden y se asimilan las cosas, tanto del mundo exterior cómo de un@ mism@. Por ello, debemos, además, de ofrecerles Yoga para niñ@s: escucharles más, recordarles lo mucho que valen, exigirles algo menos y dejarles disfrutar y jugar un poco más, pues al fin y al cabo, son niñ@s.

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