Padmasana: La Postura del Loto

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Mucha gente se cree que para hacer Yoga debe sentarte correctamente en la Postura del Loto o Padmasana. La que podemos observar aquí abajo:un hombres sentado en la posición de Padmasana o postura del loto. Piernas cruzadas con los pies en las ingles y brazos relajados a los lados, con las manos descansando en las rodillas.

Sin embargo, no es así. De hecho, hay personas que nunca podrán adoptar esta postura (ya sea por problemas en las rodillas, complexión anatómica, etc.).

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Felices Vacaciones

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Los mejores deseos para un buen verano. Si puedes y el trabajo te lo permite: Descansa! Disfruta del tiempo libre para hacer cosas que, quizás durante el año no tengas tiempo de hacer.

Si trabajas: ánimo! Te acompañamos y siéntete feliz y agradecido por tener lo que tienes.

Aprovecha cualquier momento y excusa para ser feliz!! Saca lo mejor de los pequeños detalles de la vida y rodéate de gente que te haga ser mejor persona.

Dicen que:

El alma no sabe de vacaciones… Sigue alimentándola diariamente!

No es la cantidad de tiempo que pasas en un lugar el que lo hace memorable; es la forma en la que pasas el tiempo.

La clave para tener éxito, es hacer de tu vocación, tus vacaciones.

La felicidad reside en el ocio del espíritu!

… Nos leerás en breve…

 

Cerrar ciclos… Recoger cosecha!

Para poder seguir, a veces hay que empezar de nuevo
Para poder seguir, a veces hay que empezar de nuevo

El trabajo en el camino del desarrollo personal no es nada fácil. Hay que poner mucho empeño por parte de uno: esfuerzo, ganas, ilusión, energía, amor, entrega… Para más INRI, es un trabajo que al principio es poco agradecido. Cuando empiezas notas pequeños cambios en ti, pero prácticamente nada en todo lo demás. Sin embargo, las pequeñas tuercas de la gran máquina del cambio en el Universo se han empezado a engrasar y a mover lentamente. Has plantado la semilla para poder recoger un sabroso fruto que no tienes ni idea a qué sabrá; lo único que sabes es que será delicioso y auténtico 100%, sin azúcares ni aditivos añadidos!

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Duda de mi, pero no de ti…

Un verdadero maestro es áquel que te muestra como ver desde tu interior.
Un verdadero maestro es aquel que te muestra como ver desde tu interior.

La gente que empieza a practicar Yoga o empieza cualquier tipo de técnica de desarrollo personal, suele ser, en muchas ocasiones, porque le ha pasado algo en su vida y se ve «desbordado» o perdido y busca ayuda o respuestas.

Por ello, el ser Profesor de Yoga no es tan fácil como muchos se creen. No consiste en ser flexible ni en confeccionar secuencias de posturas. Es mucho más que eso. Tienes que dar mucho de ti. Hay una frase que dice: «Un maestro es como una vela, se consume a sí mismo para dar luz a otros.»

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Dormir o no dormir… en Savasana

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El otro día, al acabar una clase, una chica a la que tuve que despertar de Savasana, me vino y me pidió disculpas por haberse quedado dormida en la relajación.

La pobre estaba apurada y avergonzada por haberse dormido al final de la clase. Incluso, llegó a darme todas las explicaciones del porqué y de lo agotada que iba estos últimos días.

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YIN YOGA

La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable
La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable

Yin Yoga… Una modalidad de práctica que va obteniendo más popularidad.

¿Qué es? Pues, es una práctica de Yoga ásana en la que se aguantan las posturas entre 3-5 minutos alumnos principiantes, incluso algo más los avanzados. Además, en algunas posturas, te ayudas de soportes (bloques, mantas…), para poder experimentar nuevas sensaciones o perspectivas de la postura.

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Cuida tu cuerpo sin identificarte con él

Tu cuerpo es el templo de la naturaleza y del espíritu divino
Tu cuerpo es el templo de la naturaleza y del espíritu divino

El Yoga te dice que debes mantener la conciencia testigo. No debes identificarte con el cuerpo, por ejemplo, ni con la mente. Tú no eres tu cuerpo. Tú no eres tu mente.

Sin embargo, el cuerpo es el templo donde habita tu espíritu. Es por ello, por lo que debes cuidarlo de muchas y diferentes maneras.

No eres tu cuerpo, pero debes velar por su bienestar, pues te ha de durar toda esta vida. Cuídalo, pero sin obsesionarte en extremo.

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Deshazte de lo innecesario

No acumules silencios. Grita de vez en cuando.
No acumules silencios. Grita de vez en cuando.

Todos nosotros somos algo más que cuerpo, mente y espíritu. En nuestro interior, llevamos una gran carga de sentimientos reprimidos, estrés acumulado, experiencias vividas y un largo etcétera.

Aunque, según la filosofía del Yoga, todos tenemos la misma esencia: somos dicha; dependiendo de dónde hayamos nacido, cómo nos hayan educado, cómo hayamos evolucionado personalmente, en qué círculos nos movamos, etc… Tendremos una manera de ver y de afrontar el mundo de una manera u otra.

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TALLER 28 DE MAYO

EQUILIBRIO POR DENTRO, SONRISA POR FUERA

Ese es el nombre del taller que impartiré en Sincronia Gràcia el próximo sábado 28 de Mayo de 12 a 13,30h.

¿Aceptas el reto de mantener el equilibrio y la sonrisa a la vez?

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Desapégate!

Conocimiento es aprender algo cada día. Sabiduría es desapegarte de algo cada día.
Conocimiento es aprender algo cada día.
Sabiduría es desapegarte de algo cada día.

Muchos profesores de Yoga nos hablan de la importancia del desapego. Sin embargo, no nos suelen dar ejemplos cercanos para que podamos comprender el concepto un poco mejor.

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