YIN YOGA

La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable

La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable

Yin Yoga… Una modalidad de práctica que va obteniendo más popularidad.

¿Qué es? Pues, es una práctica de Yoga ásana en la que se aguantan las posturas entre 3-5 minutos alumnos principiantes, incluso algo más los avanzados. Además, en algunas posturas, te ayudas de soportes (bloques, mantas…), para poder experimentar nuevas sensaciones o perspectivas de la postura.

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Cuida tu cuerpo sin identificarte con él

Tu cuerpo es el templo de la naturaleza y del espíritu divino

Tu cuerpo es el templo de la naturaleza y del espíritu divino

El Yoga te dice que debes mantener la conciencia testigo. No debes identificarte con el cuerpo, por ejemplo, ni con la mente. Tú no eres tu cuerpo. Tú no eres tu mente.

Sin embargo, el cuerpo es el templo donde habita tu espíritu. Es por ello, por lo que debes cuidarlo de muchas y diferentes maneras.

No eres tu cuerpo, pero debes velar por su bienestar, pues te ha de durar toda esta vida. Cuídalo, pero sin obsesionarte en extremo.

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