Ayurveda

ayurveda especias

Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona. Cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria.

El Ayurveda, también conocido como la Ciencia de la Vida, es un sistema de medicina tradicional de la India. Éste tiene más de unos 6.000 años de antigüedad. Sus métodos y prácticas se transmitían oralmente, de generación en generación, como la mayoría de sus tradiciones y enseñanzas.

Lo que busca el Ayurveda es un equilibrio natural del cuerpo, a través de buenos hábitos alimentarios, masajes, prácticas usando recursos naturales. Dando mucha importancia a la dieta y al descanso.

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Dejarse “fluir” y disfrutar de la vida

ola de flow

Be water my friend

Actualmente encontramos el estilo de Yoga “Flow”, lo que podría también denominarse como yoga dinámico o yoga vinyasa. Es una práctica de ásana más “fluida”, es decir, se van entrelazando las posturas y se aguantan menos respiraciones dentro de éstas que en el Hatha Yoga.

Pues bien, ese “flow” o fluir con la vida, también es algo que se va aprendiendo. Algunas personas lo llevan más incorporado “de serie” que otras. Aquellos que no, conforme van practicando yoga con regularidad, van aprendiendo a ir cambiando esquemas mentales. La práctica nos hace poder ver más allá, de lo que solamente alcanzan a ver nuestros ojos. Ello nos enseña a relajarnos y a dejarnos llevar por la vida, disfrutando de cada instante, aunque no estuviera planeado con anterioridad.

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Beneficios del Yoga en la menopausia

Tu risa, mujer, es la música de la fuente de la vida

Tu risa, mujer, es la música de la fuente de la vida

Toda mujer, llegando a cierta edad, debe pasar por este período lleno de cambios en su cuerpo. Cada experiencia es única, ya que cada una es diferente.

El prestar atención a tu dieta y a ciertos hábitos, así como la práctica de yoga, te ayudarán a que los síntomas sean más leves o llevaderos. Sí que es verdad que si lo has hecho a lo largo de toda tu vida será mucho mejor; pero como dice el refrán: “nunca es tarde si la dicha es buena”.

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