La importancia de Savasana (Relax final)

Quédate quieto para aquello que buscas pueda encontrarte

Quédate quieto para aquello que buscas pueda encontrarte

Algunos dicen que sólo van a la clase de yoga por la siesta que se echan al final de la clase. Y, en verdad, sí hay mucha gente que se llega a dormirse en la postura final o Savasana.

La traducción literal de Savasana es la postura del cadáver, sin embargo, a la hora de anunciarla en tu clase, es mejor que te refieras a ella por su nombre en sánscrito o como la postura de relax final.

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El concepto “estrella de mar”

Expande tu energía en el océano de la vida

Expande tu energía en el océano de la vida

En la práctica de ásana, sobre todo en el extranjero, muchos profesores explican la importancia del concepto de “starfish” o estrella de mar. Con esta expresión, lo que se intenta explicar es la importancia de hacer una postura con consciencia en la que todo nuestro cuerpo esté vivo y activo, dónde la energía irradia de nuestro “hara” y se expande hasta la punta de nuestros dedos.

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Los Mudras

Aristóteles decía que las manos son el instrumento de los instrumentos

Aristóteles decía que las manos son el instrumento de los instrumentos

En nuestra cultura es muy común utilizar, más que en otras zonas del mundo, las manos cuando nos comunicamos con los demás.

En la India, nos encontramos con la danza Kathak, que significa hablar, la cual utiliza cantidad de mudras.

Las manos, tienen mucha relación con el cerebro. En la cultura oriental se utilizan muchos gestos para controlar o redirigir la energía.

Es decir, por una parte, las manos se comunican, expresan. Por otra, son transportadoras de energía.

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