El Karma Yoga o de la Acción desinteresada

Cada uno da lo que tiene en su corazón

Cada uno da lo que tiene en su corazón

Un día, un importante y adinerado empresario vio a un pobre que estaba viviendo en la calle, y le dio un carrito lleno de basura. Al día siguiente, cuando se volvieron a encontrar, el señor sin techo le entregó el mismo carrito al empresario, sólo que lleno de flores. A esto, perplejo, le preguntó el ricachón: ¿por qué haces esto, si yo te lo di lleno de basura? A lo que el vagabundo respondió: cada uno da lo que tiene en el corazón.

El Karma Yoga o el Yoga de la acción desinteresada es uno de los grandes protagonistas en la Bhagavad Gita. Es una de las lecturas más importantes de la filosofía hindú, pero además es uno de los libros más relevantes dentro de la bibliografía internacional. Es un poema épico, extraído del Mahabharata.

La acción desinteresad es una gran lección, que todos deberíamos aprender e integrar en nuestras vidas.

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El Hatha Yoga

Conócete mejor a través de la práctica del Hatha Yoga

Conócete mejor a través de la práctica del Hatha Yoga

La palabra Yoga significa unión. Además, el significado de “Ha” es sol y el de “Tha” es luna. Por ello, su traducción literal sería unión entre la luna y el sol. Es decir, la búsqueda del equilibrio entre 2 polaridades complementarias:

  • Sol, el cual, según la filosofía hindú, representa lo masculino, físico, calor, etc.
  • Luna, la cual hace referencia a lo femenino, mental, frío, etc.

Este equilibrio se consigue con ejercicios físicos o ásanas (posturas) y ejercicios de respiración (pranayamas).

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EL PODER DE LAS PALABRAS

ui uaa ding dong bulabula bimbo

ui uaa ding dong bulabula bimbo

La Palabra: ese arma que le fue entregada al ser humano, y, que todavía hoy, éste no es lo suficientemente consciente de cual poderosa puede llegar a ser.

Una o varias palabras pueden hacer mucho más daño que el más fuerte  de los puñetazos. Y, por el contrario, las palabras adecuadas pueden hacer que un corazón abatido salga del pozo de tristeza en el que se encontraba.

Vivimos en un tiempo en el que se habla por no callar. El habla es un don que poseemos las personas y del cual, en muchos de los casos, no hacemos un buen uso de él.

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El Hot Yoga

Prepara a tu esterilla para sudar

Prepara a tu esterilla para sudar

En gran parte de la India, la cuna del Yoga, encontramos el clima tropical o subtropical, dónde las temperaturas oscilan entre los 50ºC y los 26ºC.

Fue el famoso Bikram, el que al ir a enseñar en Japón en invierno, empezó a practicar con calefacción. Con este calor, observó que la flexibilidad de los alumnos en las posturas era mucho mayor. Por ello, cuando abrió su primer estudio en San Francisco, en 1972, éste lo llenó de radiadores. Entonces, nació el Bikram Yoga.

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Respiración Uddiyana Bandha – El Padre de los abdominales hipopresivos

Hipopre

La técnica milagrosa

Actualmente, han ganado una gran fama los abdominales hipopresivos. Éstos son ejercicios con diferentes movimientos y posturas, los cuales logran disminuir la presión de las cavidades del tórax, abdomen y pelvis. Éstos tienen muchos beneficios, entre ellos: reduce el volumen abdominal, combaten la incontinencia urinaria, recuperan y tonifican el suelo pélvico, mejoran problemas de columna, etc.

Sin embargo, también están contraindicados para personas con hipertensión, en el periodo de menstruación, cuando se está intentando quedar embarazada (o cuando se está ya embarazada) y las que tienen alguna enfermedad renal.

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