Nada es una casualidad

buena suerte

No es cuestión de suerte!

Ayer, precisamente, compartía un escrito de una maestra de Reiki con la que se ha creado una conexión especial. Su artículo se llama ¿ Crees en la buena suerte ?.

En éste, hace una reflexión sobre esta típica expresión, dónde afirma que esa frase que decimos tan a  la ligera, no está tan “improvisada” cómo nos parece. Es un trabajo personal, el cual, a veces con un tiempo de margen, ve brotar sus frutos. De hecho, en mi artículo de la diferencia entre Karma y Destino, también hablo un poco de ello. En cómo, nuestras acciones y manera de afrontar la vida es lo que nos hace conseguir o no ciertas cosas en ésta.

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Namaste

 

Saldo Namaste

Me inclino ante ti

Esta expresión tan repetida en el mundo del yoga, tiene varias grandes traducciones, entre otras:

“La divinidad que hay en mi interior saluda a la divinidad que hay en tu interior”.

“Honro el lugar en tu interior dónde reside el Universo entero, ese lugar de amor y luz, de verdad y paz. Cuando tú estás en ese lugar en tí y yo estoy en ese lugar en mí, tú y yo somos uno”.

Namaste es una palabra sánscrita compuesta por “Namas”, que significa reverencia, y el pronombre “te”, que quiere decir a ti.

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El Drishti y el movimiento de tus ojos

Punto de la mirada o Drishti

Trabaja tu Drishti

 

 

 

 

 

 

 

Un elemento importante en tu práctica de yoga, así como en tu vida diaria es hacia dónde llevas o focalizas tu mirada. Éste, en sánscrito, recibe el nombre de Drishti.

Los ojos forman parte del cuerpo, por ello, cuando se realiza la práctica de ásana en yoga (al igual que en la danza, por ejemplo), también es importante hacia dónde diriges tu Drishti. El hecho de focalizar la mirada en un punto concreto, nos ayuda a concentrarnos, a que dejemos de prestar atención al vecino para compararnos con él y a poner más atención a lo que pasa con nuestra respiración y en nuestro interior, entre otras.

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¿Cuál es mi verdadero Dharma?

Imagen Arjuna y Krishna

Cumple con tu Dharma igual que Arjuna

Dharma: Palabra procedente del sáncrito. Significa: virtud, conducta adecuada, etc. Hace referencia al deber del individuo en su vida presente. Es decir; cada uno de nosotros nace con un don único, un talento para cumplir con el propósito de su existencia.

Arjuna, el protagonista de la Bhagavad Gita, era un excelente arquero. Su don era el dominio de ese arma, era un guerrero. Sin embargo, es Krishna el que tiene que disipar sus dudas ante la batalla. Krishna le anima a luchar, pues debía cumplir con su Dharma y vencer aquella guerra.

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Sentido del humor signo de inteligencia y de buena salud

 

Buda sonrisa

Sonríele a la vida, y ésta te devolverá la sonrisa

“La potencia intelectual de un hombre se mide por la dosis de humor que es capaz de utilizar”, Friedrich Nietzsche, filósofo alemán.

Aunque haya personas que crean lo contrario, un signo de inteligencia es tener un buen sentido del humor. Porque, en esta vida, ¡ hay que saber reírse hasta de uno mismo! Además, sonreír, reír y estar de buen humor es muy beneficioso para la salud. Por ello, si eres profe o alumno de yoga, ¿ por qué no le sumas este ingrediente a tus clases ?

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Yogui: Vive y deja vivir

Busca tu verdadera naturaleza...

Busca tu verdadera naturaleza…

Ya hablamos en un capítulo anterior de los principios básicos para ser un buen yogui en nuestros tiempos. Sin embargo, el otro día, hablando con una gran amiga conversábamos sobre en lo que se ha convertido el Yoga. Algo en lo que no es. El Yoga es una filosofía de vida y un trabajo de superación personal, haciendo que nuestra verdadera naturaleza resurja para hacer el bien y poder vivir en calma. Nuestra verdadera esencia es:

SATCITANANDA = SERCONSCIENCIADICHA

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El Ashtanga Yoga o el Yoga de los 8 Pasos

imagen samadhi

Ashtanga Yoga o Yoga de los 8 pasos de Patanjali

Patanjali no fue el inventor del Yoga,  sin embargo escribió un tratado en el que lo sistemizó. Él expuso el Ashtanga Yoga o el yoga de los 8 pasos, es un camino de desarrollo personal-espiritual. Este camino te liberará del sufrimiento, el cual está originado por las fluctuaciones de nuestra mente. Estos 8 pasos nos conducen al Samadhi, equivalente a la Iluminación; un estado de paz de mente, cuerpo y espíritu.

Los 8 pasos son:

  • Yama: ( cosas a evitar ) 5 actitudes en relación con el entorno.
  • Niyama: 5 actitudes de relación contigo mismo.
  • Asana: Asiento.
  • Pranayama: prácticas de respiración.
  • Pratyahara: abstracción de los sentidos.
  • Dharana: concentración.
  • Dhyana: Concentración sostenida.
  • Samadhi: Unión. Integración.

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Los Chakras

chakras imagen

Alinea tus 7 chakras con la práctica de yoga

Anteriormente, hablamos en una entrada sobre los Bandhas. Dentro de ésta, mencionamos los Chakras. Hoy, nos centramos en ellos.

Chakra significa rueda o círculo. Los chakras son centros de energía. Aunque se dice que existen muchos chakras en el cuerpo humano, normalmente se habla de 7 principales. A nivel físico, se asocian a los principales plexos nerviosos y a las glándulas endocrinas del cuerpo, repartiéndose, a su vez, a lo largo de la columna vertebral. Generalmente, están a mínimo rendimiento, y su estímulo aporta al cuerpo un perfecto equilibrio, el cual, entre otros beneficios, potencia la mente y sus facultades.

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